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Notre partenaire SAGE booste les jeunes diplômés NQT avec un atelier sur la reprise de confiance en soi

Notre partenaire SAGE booste les jeunes diplômés NQT avec un atelier sur la reprise de confiance en soi

 

 

 

 

 

Les jeunes diplômés NQT ont été conviés à participer le 11 avril dernier à un atelier « Reprise de confiance en soi » organisé avec notre partenaire SAGE dans ses locaux à Bordeaux.

 

Retour sur cet atelier original qui a permis à tous les convives de passer un agréable moment permettant d’allier bonne humeur et travail professionnel, le tout dans la bonne humeur.

 

Pour les jeunes diplômés a qui nous avons proposé de nous donner un feed-back, des avis très positifs après avoir participé à cette matinée. Un thème pertinent, des intervenants jugés captivants et des échanges agréables. Un atelier qui faudra réitérer sans faute !

 

 

Un programme complet que nous vous proposons de retrouver ici :

 

Introduction : Quelques clés pour être performant et efficace 

 

- Garder sa motivation et ne pas perdre espoir

- Cibler ses offres

- Ne plus être complexé par le manque d’expérience : nous avons tous commencé un jour : CV et Lettre de Motivation sans fautes, rester positif 

- Penser à se déconnecter de temps en temps, ne pas rester seul, avoir une vie sociale, faire partie d’un réseau avoir un mentor, prendre soin de soi

- Avoir confiance en soi et de l’estime pour soi sinon cela se travaille

- Se détacher du regard des autres par rapport au chômage

- Visualiser sa réussite

 

 

Atelier 1 : La confiance en soi, ça se travaille !

 

Un petit atelier à pratiquer en groupe. Un talent est une qualité, une compétence qui est innée, que nous faisons avec aisance, qui apporte du plaisir, qui est reconnue. 

 

- Spontanément, quels sont vos talents ?

- Listez-en au moins 5, vos qualités, vos compétences, votre savoir-faire ou votre savoir être.

- Quand vous étiez petit de 5 à 10 ans, quels talents aviez-vous ? Que faisiez-vous facilement et avec Plaisir ?

- Si vous pouviez interroger vos proches, qui vous apprécient, quels talents vous donneraient-ils ? 

- Quels sont vos talents "récurrents" ? 

- Dans le but de prendre conscience d’un ou plusieurs talents bien encrés

- Comment pouvez-vous vous en servir pour soutenir votre objectif de recherche d’emploi ?

-  L’idée est d’arriver à voir ce qu’il y a en vous et vous en avez certainement

-  Il est intéressant de partager la façon dont vous allez capitaliser cela et vous en servir de ces talents. Cela permet de visualiser.

 

Sinon, vous pouvez toujours l’écrire pour vous-même afin de l’utiliser lors d’un entretien d’embauche, par exemple.

 

 

Atelier 2 : La posture à adopter lors des premiers entretiens

 

Une fois l’entretien obtenu, bien le préparer : quelques éléments à prendre en compte (un entretien préparé enlève du stress et donne un peu plus de confort, un peu plus de confiance) :

 

- Savoir parler de soi : montre son comportement et la manière de s’exprimer,

- Savoir parler de l’entreprise pour laquelle on postule : montrer sa motivation et que l’on s’intéresse à l’entreprise

- Dire ce que l’on pourra apporter à l’entreprise, Pourquoi vous et pas un autre : se trouver une qualité ou compétence pertinente pour le job visé, un plus pour l’entreprise

- Parler de ses forces et faiblesses en valorisant ses faiblesses : exemple, je suis obstiné, mais cela montre que je ne me laisse pas facilement influencer

- Imaginez votre évolution dans l’entreprise (dans 5 ans ?)

- Réfléchissez à vos prétentions salariales : on peut se renseigner sur les salaires de la région pour le poste concerné

- Préparez vos questions, ne pas hésiter à en poser ! Cela montre que l’on s’intéresse vraiment à cette entreprise

- Vaincre sa peur

- Se préparer aux questions qui pourraient être posées

 

Atelier 3 en groupe : DIY-Do It Yourself & ACTION!

 

Matériel : une feuille, un stylo, un agenda (papier ou smartphone).

 

Objectif : L’exercice consiste à agir, oser et passer à l’action, même s’il s’agit d’être hors de sa zone de confort pour ainsi repousser ses limites et développer sa confiance.

Il demande un peu de réflexion.

 

Il peut fonctionner pour toutes les choses grandes ou petites que l’on souhaite réaliser dans sa vie.

 

Déroulement : Il s’agit de se poser au calme un petit moment avec une feuille un stylo, son smartphone avec l’appli Notes, sur son ordi et s’envoyer un email à soi-même ...etc.

 

Avant de commencer, il faut se donner une direction pour savoir où vous souhaitez aller comme par exemple corriger ses défauts pour booster sa confiance.

 

- Lister ses qualités et ses défauts (au moins 3 de chaque voir plus jusqu’à 10) sans chercher à être parfait et simplement s’accepter soi-même (chacun à ses propres connaissances, ses propres aptitudes, ses talents, ses limites).

 

- Lister les choses que nous aimerions réaliser dans notre vie : une chose qui nous tient à cœur, une envie profonde, cachée, quelque chose que l’on n’a jamais osé concrétiser, pour éviter tout regrets plus tard (sur le net on parle de « Bucket list »). Bien sûr se donner une ligne directive, un objectif de qualité, réalisables et mesurables (méthode SMART).

 

- Une bonne résolution que vous n’avez jamais réussi à tenir.

 

Ensuite, une fois les objectifs listésdécomposer chacun d’entre eux en petites sous actions (une ou plusieurs actions possible) que vous pourrez facilement effectuer. Puis, planifiez ses actions sur votre agenda de manière raisonnable pour avancer petit à petits. (Outils planificateur de semaine : 3 actions par jour à venir bientôt).

 

Enfin, la date arrivée osez agir et faites cette action.

 

Même si c’est inconfortable, même si c’est trop stressant.

 

Récompensez-vous une fois l’objectif atteint. C’est une étape atteinte ! (Un restaurant, une nouvelle paire de chaussure …) Ça motive et on se fait plaisir !

 

Votre premier objectif atteint, certes ce n’est pas dans vos habitudes, ce n’était pas très confortable ou bien ce n’était vraiment pas facile, mais vous l’avez fait et vous avez franchi cette étape, l’air de rien vous commencer à construire votre confiance en vous !!! Plus vous le ferez, plus cela vous aidera à développer votre confiance en vous. Cette liste peut évidemment évoluer et changer à votre guise, il faut toujours penser à mettre des actions et les planifier.

 

Une matinée riche d'informations et de conseils pour les jeunes diplômés. Nous espérons que cet atelier pourra résonner en chacun dans les moments de doute ou de petite baisse de régime et pourra donner des pistes de réflexions à tous nos autres lecteurs ! :) 

Publié le 18 Avril 2017
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